1、腰臀部用力。这是最最关键的地方,能不能成功主要是这个部位决定的。因为其他部位大家不用刻意关注就可以的保持水平,而这个部位是需要大家去关注的,很多人意识不到这点,所以需要特别强调。这个部位一定要用力,要有一种把身体向上顶的感觉。
2、腿部适当保持水平。通常情况下,腰臀部用力、上身保持水平,就可以漂浮起来了,我们的腿部是比较放松的。但是如果漂的过程中感觉到身体有逐渐倾斜(逐渐变的直立)的状况,很有可能是腿部太放松,使身体重心发生了变化。所以适当的时候,调整一下腿部的状态,使身体重新回到水平状态。