1、了解身体需要盐的极限
科学家建议正常人每日摄取钠不超过2400毫克，否则对血压有害。听上去好像很多，但一个汉堡和一杯鸡汤就足以含有这么多钠，而肝硬化腹水患者更应该限制食盐的摄入。
2、少吃盐
少吃盐可以减少一半患内内障的危险，因为大量的钠会促进病情的发展。尤其是肝病患者少吃盐。
3、签个草药协议
以药草和香料如罗勒、香菜、百里香、欧芹、桂皮、肉豆蔻、胡椒或辣椒粉替代盐，或者用柠檬、大蒜或醋调味。
4、怀疑成品汤
一些超市货柜上摆放着每250克产品含6.25克盐的汤料，如此的含盐量相当于海水。购买加工食品和保存食品时请密切留心钠的含量。
5、低盐低血压
低盐
饮食可降低高血压患者的血压，因为低盐饮食可改变血液中盐的浓度，减少水肿。所以高血压患者和肝病患者少吃盐。
6、漱口防溃疡
盐水可有助于预防感染，清除有害细菌，尤其对敏感部位。研究表明用盐水漱口和洗口可明碰加速口腔溃疡的恢复。
7、盐浴排毒
在一盆洗澡水中加入半杯海盐可为你的肌肤排毒，使你放松。它不仅刺激你的皮肤，还可以使你浮在水中，放松你的肌肉。
