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维C泡腾片是很多人用来补充维生素和缓解疲劳的一种饮品了,维C泡腾片含有很丰富的维生素C,适量服用对身体确实有作用,但是长期大量服用,会给身体带来副作用的。
维生素C 泡腾片是用维生素C、淀粉及食用香精制成,每片含维生素C1000毫克。当人体受到感染或有其他炎症时,就会对维生素C的需求增高,此时服用有一定效果。但如果长期大量服用,使人体的生理调节作用适应了高浓度的维生素C,一旦停服,轻则出现晨起牙龈出血,重则出现皮下淤斑等症状。
“若服用者同时吸烟,其增厚的速度则更明显。”专家表示,过量的维生素C还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用。
医师提醒,过量弊多,适量有益。一般说来,每日30毫克即可满足代谢之需求,100毫克已是药理剂量,感冒时服用维生素C泡腾片也是一日一次,3—5天为宜,最好不要长期服用。
此外,很多人在高度疲劳情况下,很依赖维生素C泡腾片带来的轻松舒适感,时间久了,不但对身体不好,也容易引起心理依赖。因此,维生素C泡腾片最好不要当成一种维生素营养剂来使用,否则对身体的伤害很大。