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1、吃太多
运动之后变重了,有一部分原因是有的人并没有控制饮食,所以不存在热量缺口,那么人还是会继续长胖的。而且运动之后食欲大开,有的人反而会吃的更多,所以会变胖。
2、长肌肉
有的人减肥选择做无氧,这个时候身体肌肉含量会增加,肌肉是比脂肪要重的,所以体重有可能会上涨。此时我们可以看看自己身体维度,如果维度变小了那也算减肥成功了。
3、肌肉充血或水肿
因为运动之后,我们的肌肉受到了刺激,所以段时间会出现充血的状态,因此看起来会更胖。还有的人是因为运动之后口渴喝水太多,会造成水肿的假象。