蛙泳一个月能减肥吗

可以。

蛙泳是采用蹬腿的方式进行游泳，运用了大腿的力量，能够消耗大腿热量，帮助锻炼大腿肌肉匀称，而达到瘦大腿的效果，需要注意的是在蛙泳之前没有进行拉伸运动的话，可能会使大腿肌肉紧绷，出现大腿肥胖的情况，建议在专业人士下进行拉伸运动，以免造成反效果或者出现抽筋等危险情况。