几个食疗可以预防感冒：
生青杨桃五个榨汁，加入一钱人参粉共服。
酸杨桃切片，加点盐，可防感冒声哑、喉咙病痛。
香蕉一条，加柠檬数片及砂糖，腌半小时后时用。
药养：以养肺、补气、滋阴为主
药养重点放在滋补津液方面，平时可服用人参、沙参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁、杏仁、川贝、澎大海等益气滋阴、宣肺化痰的中药来保养。若容易发燥病，则用生地、百合、党参、麦冬、甘草来预防。
秋季
养生仍请培养乐观的情绪，静想收获累累硕果的喜悦，或以哲人眼光判断自然季节交替所表现的春秋凉，保持内心宁静，收神敛气，为阳气潜藏作好准备。
