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正确的姿势是不会对膝盖有损伤的,如果是错误的姿势那么膝盖很容易受伤。这动作锻炼到的是肌肉,和膝关节没毛线关系。如果你肌肉强壮了会弥补和缓解你膝关节的不足。但是膝关节本身有伤这动作不能使膝关节恢复,相反姿势没做正确反而会伤。
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