跳减肥毯能消耗多少热量

当运动过30分钟时，身体消耗的热量才会有明显的增加，而且这是根据选歌的快慢和个人的完成节奏来决定的，一般都会在150-450卡左右。在跳过了60分钟之后，一个人最少能消耗掉900卡的热量。在跳舞运动范畴来说，这是很消耗热量的运动，减肥效果挺不错的哦。