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最近胖好多,不爱出门夜跑最好的办法就是在家锻炼啦!一边踩踏步机一边追剧完全不会无聊哦!双十一的时候入的,快递到家,不然这么重去门店买也是挺吃力的。紫色敲美的!刚开始踩会比较近,慢慢加快速度,正好有一个热身阶段,配合拉绳使用,瘦腿的同时可以瘦瘦手臂!踩的时候记得要踩到底,才会计数哦!每天不要踩太久,记得每天逐步增加运动量!
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