谁需要减重

身体质量指数BMI是以体重（公斤）除以身高（公尺）的平方。成人BMI应维持在18.5至24 kg/m2，过瘦（BMI＜18.5）、过重（24≦BMI＜27）或肥胖（BMI≧27）皆有碍健康，BMI介於20至24 kg/m2的族群罹患疾病风险最低。过重及肥胖者需要合并调整饮食、运动与生活型态，有些需要药物或手术治疗。对於多数过重者而言，初期较实际的减重目标为减少现有体重5至7%，超过30%是不实际的，减少5%体重即能减少高血脂、高血压、心血管疾病及糖尿病风险。