1、危害女性健康
长期失眠对女性危害是非常大的。好多女性经常伴随有多梦、易醒、早醒、入睡困难等,长期是这种睡眠状态必然导致睡眠质量低下,黑眼圈、面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多,容易感到疲劳,患上妇科炎症的几率增大。
2、影响工作效率
长期失眠影响工作效率。睡眠是大脑休息的最佳时刻,长期失眠会阻碍大脑功能的恢复、不利于思维整合,从而引起注意力不集中,理解能力、学习能力、工作效率等都会出现大幅下降。
3、降低机体免疫力
长期失眠会降低机体的免疫力,引起内分泌失调,容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。人体的免疫能力、抗病能力、抗压能力都会出现不同程度的下滑。失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现,而失眠又往往加重疾病的症状,使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。