练习
孕妇瑜伽的注意事项
孕妇瑜珈是对
分娩非常有好处的
胎教活动，但要注意做动作时可以完成就完成，不能完成就不要勉强。
瑜伽有很多练习呼吸的方法，但不是指所有的瑜伽动作，下面推荐的动作是适合孕妇练习的，非常安全。由于胎儿时时刻刻都需要氧气。因此孕妇绝不能屏息。如果你是有经验的瑜伽练习者，也要记住在
怀孕时练习任何姿势时，都不要屏住呼吸，即使是很短的时间也不允许。
如果想要通过孕妇瑜伽实现孕期对身体的保健功能，千万不要到瑜伽房里面去进行瑜伽运动，一来瑜伽房内人比较多，空气难免混杂，对准妈妈的呼吸系统不好；二是瑜伽房内的各种装修用的化学材料有可能影响
宝宝健康。因此出于各方面的考虑，准妈妈最好在家里进行孕妇瑜伽保健。
准妈妈在练习孕妇瑜伽时要挑准时间，并且注意安全哦。
