您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 三伏天游泳会有湿气吗
您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 三伏天游泳会有湿气吗
其实可能是你泡水泡多了,正常来说下水后不停的运动是不会有多少温气的,如果你泡水时间太长了,水中的寒气入体就有外谓的湿气了,你可以试着喝一点薏米赤小豆汤吧,我们经常游泳泡水的人经常喝的,或者泡酒喝也行。
3、喝酒之后。酒后游泳容易导致低血糖,而且也不利于酒精的代谢。酒精在代谢过程中,需要消耗主要由体内的葡萄糖和脂肪提供的能量,游泳还会消耗糖元,这样的双重作用会使体内糖元消耗过量,造成低血糖。饮酒后,酒精对大脑的刺激引起大脑神经紊乱,导致大脑对消化、运动、呼吸、内分泌等系统的失控,引起这些系统的功能失衡。喝酒的人一般都很少吃饭,而游泳易消耗能量,很快使人处于空腹游泳的状态,而空腹游泳最易使人疲劳,也容易产生事故。
4、剧烈运动后。剧烈运动之后,哪怕再热,也不能马上下水游泳,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。三伏天气温高,锻炼时身体产热增加,通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。运动刚结束时,人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况,如果皮肤受冷水刺激,会引起皮肤血管收缩,可使出汗散热受阻,反而会使散热困难、体温升高。同时,皮肤血流量减少使回心血量突然增加,会增加心脏负担。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加,这时再受到冷水刺激,还可能引发抽筋。