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1、瑜伽和普拉提这两种运动都是结合伸展和呼吸的,这样一看似乎两者十分的相似。但其实,两者之间的区别还是有的,普拉提和瑜伽相比起来,动作的变化速度较快,并且每个动作保持的时间比较短。
2、普拉提和瑜伽两者的呼吸方式也不同。普拉提的呼吸方法只要集中在胸廓位置,让胸的正面,侧面以及背面通过呼吸而扩大,同时还能让腰部保持原状。而瑜伽的呼吸方法则保持在腹部,所以,普拉提和瑜伽之间的区别就在于动作和呼吸方面的不同。