1.避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。肚子饿的时候,不可以马上浸温泉,因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形。
2.如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马上去浸温泉,不然会越泡越累。
3.睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血情形。
4.心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合浸温泉。
5.刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。
6.营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去浸温泉。
7.浸温泉的时间,要用温泉的温度来看,太热时不可以泡太久
8.如果在浸温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续的在浸温泉。
9、注意遵守温泉单位的相关规章制度及要求,文明入浴。
10、泡温泉以前,最好先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。根据水质划分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉,对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉,则对治疗高血压、心脏病有好处。
11、最好不要独自一人泡,以免发生意外。
12、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然首饰会被硫化成黑色。
13、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次不宜超过15分钟。
14、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。
15、过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。
16、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。
17、泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。
18、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效,但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”。