您现在的位置:730月子网 > 怀孕知识 > 怀孕补锌的食物有哪些?
怀孕补锌的食物有哪些?
孕妇补锌的食物有哪些 孕妇补锌吃什么
1、肉:瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉
2、鱼:昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼
3、蔬菜:紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜
4、粗粮:小麦、芹菜、玉米面、小米
5、水果:苹果、香蕉
6、海产品:牡蛎
7、坚果:花生、核桃等
8、中药:枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲
下一篇:2021年怀孕清宫表
上一篇:孕妇补锌有什么好处?