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您现在的位置:730月子网  > 产妇护理知识  > 产后练习瑜伽的好处

产后练习瑜伽的好处

发布时间:2020/6/20来源:网络人气:679

  产后练习瑜伽的好处:

  1、舒缓压力与焦虑,平和心境调整自律神经:使由自律神经所支配的内脏、血管、荷尔蒙的异常得到调整与治疗,并纠正不良姿势,光洁肌肤。淡化黄褐斑、去除痤疮等。

  2、平衡腺体分泌:主要通过体位实现。比如甲状腺的平衡分泌会去处身体的浮肿、治疗手脚冰冷;平衡皮脂分泌可以治疗脱发;平衡内分泌的分泌可以治疗过度肥胖、月经不调等。

  3、缓解关节疼痛:增加关节腔内的润滑剂分泌,从而减少关节内骨刺的产生。

  4、控制体重拉长肌肉线条:

  1、加快脂肪新陈代谢从而达到减脂的效果

  2、减少因压力指引的暴食问题

  3、通过呼吸摄取更多氧气,令更多脂肪细胞氧化







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