产后到底要恢复什么？

　　产后到底要恢复什么？

　　1、骨骼关节系统的恢复

　　随着怀孕月数的增加，孕妇的腰椎会前途并且变大和骨盆前倾，在生孩子的时候只顾会分离，从而让骨盆变形，髋关节出现移位，最终形成大屁股。通过骨骼关节系统的恢复，就能够恢复到怀孕前状态，让腰椎和骨盆回归到原本的位置。

　　2、产后体质的调理

　　生完孩子之后会伤害大量的气血，不能正常的运动，血液循环以及体液循环都会下降，从而影响了身体代谢的速度，此时容易受到寒气的侵袭，从而导致腰部疼痛、头痛、关节痛等月子病，所以生完孩子之后应该及时的调理体质。

　　3、子宫复原

　　生完孩子之后可能会导致子宫的移位或者是脱垂，这种情况一般发生在身体比较虚弱以及运动量比较少的女性身上。当子宫复旧不良的话会导致恶露一直淋漓不尽，甚至会引起妇科疾病。

　　4、盆底恢复

　　怀孕期间以及在生孩子的时候，难免会对盆底肌肉造成一定的损伤，从而引起了性功能的障碍，导致性生活质量下降、子宫脱垂或者是漏尿等，如果没有及时恢复的话，会让漏尿或者子宫脱垂变得更加严重。

　　5、身材和体貌的恢复

　　产后体貌主要是包括疤痕的修复，妊娠纹的修复以及脸部的美容，缓解大象腿以及水桶腰疼通过产后的调理以及健身就能够缓解。