金牌月嫂的经验：月子期不止30天，应该为6~8周

　　“坐月子”是在我国拥有着悠久的历史传统，但是很多人对于坐月子的理解却一直停留在字面上，简单的认为坐月子只需要休息30天就足够了。

　　但实际上，“坐月子”绝非简单“一个月”的时间。而在于女性子宫体的恢复程度。

　　一般而言，女性在生完宝宝之后，子宫体的恢复和收缩需要6周左右的时间才能够达到更好的恢复，所以仅仅30天的时间是远远不够的。

　　另外，有的宝妈会误认为坐月子的时间越长越好，越长子宫恢复的程度越好。这其实也是一种错误认知。

　　因为如果坐月子的时间太长，宝妈的身体就会因为缺乏运动而影响到盆骨的恢复，同时还会更容易让宝妈出现肥胖的问题。并且，长期身体的不活动也会让宝妈患上静脉血栓，严重的情况下，甚至会导致宝妈出现肺栓塞。因此月子坐的过长也是很不好的。

　　从科学的角度来看，宝妈坐月子的时间应维持在6~8周左右。因为宝妈在怀孕之后，子宫的重量会增加到怀孕之前的几十倍，子宫的容容量也会增多，这时宝妈的器官就会受到一定的影响。

　　而6~8周左右的时间，能够有效的使子宫彻底的愈合，而在子宫恢复的过程中，宝妈的身体各个器官也会逐渐恢复，所以宝妈坐月子的时间好能够维持在6~8周左右。