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月子中心提供的月子餐种类丰富,食材选择也非常的多样化,但是相对来说量比较小,而且口味清淡,这与自己在家做的月子餐有很大的区别。月子里的饮食讲究少食多餐,因此虽然量比较小,但是营养却一点没有落下,而且热量控制得当,不存在发胖的风险。
传统的月子习俗认为水果为生冷食物,禁止月子里的产妇食用。而月子中心的月子餐在调配方面更加科学合理,除了极为特殊的情况外,通常没有特别的禁忌,水果、干果、蔬菜一样都不能少,为身体康复提供全面的维生素,帮助促进铁、钙等微量元素的吸收,减少贫血、缺钙等情况的出现。
月子中心的饭菜以清淡、营养为主,虽然谈不上有多丰盛,不需要大鱼大肉一样可以做到营养均衡妈妈吃的开心奶水也充足,宝宝才能健康成长。正规的月子中心有专业营养师负责月子餐的调配,会详细计算每一餐的卡路里,严格控制热量摄入,这也正是月子中心的月子餐怎么吃都不胖的奥秘所在。