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产后性生活注意事项:恢复阴道紧致
想要让阴道恢复紧致和弹性,女性就要在身体恢复之后开始进行必要的体育锻炼。简单的莫过于缩肛运动,妈妈先深深的呼吸一口气,随即在闭气的时刻也收缩肛门,连续做十次到二十次。坚持下去,不出多久就会恢复阴道的紧致。
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