顺产后尿失禁会自愈吗？

很多产妈妈逃过了产后脱发、记忆力下降却没有逃过产后漏尿的厄运，产后漏尿不仅尴尬也给产妈妈的生活带来了很多不便，有时候不经意的一个动作也可以会引漏尿，那么顺产后尿失禁会自愈吗，顺产后漏尿能恢复吗。

顺产后尿失禁会自愈吗

因为女性顺产后盆底肌的内部弹性会被很大的拉伸变得没有弹性和受损，虽然人体有一定的自我恢复能力，但是还是需要一段很多的时间才可以恢复，如果是程度比较轻的产后漏尿，一般在产后2个月左右时间就可以自愈。但是如果是程度比较重的情况就需要借助康复运动来恢复，这些体能训练比较简单，每天我们可以抽出2-3个小时进行训练，都可以对产后漏尿有很好的治疗作用。

顺产后漏尿能恢复吗

一般而言产后盆底肌受损程度比较轻的话可以在产后不需要药物或者物理治疗就可以自愈，但是还有一部分产妇需要通过其他体能康复来治疗，一般如果是每天坚持都可以起到很好的疗效，比如我们可以使用阴道拉铃的物理训练方式，按照说明将哑铃放进阴道以一次3秒钟为宜进行收缩训练，每次十个，一般在一个月内就会有很好的疗效。也可以通过憋尿中断法，首先在就是小便的过程中有意识地屏住小便憋几秒钟稍停后再继续排尿，经过一段时间的反复锻练后也可以提高阴道周围肌肉的张力治疗漏尿现象。

需要注意的是在进行憋尿运动的时候憋尿过程以开始的2-3秒慢慢递增到5秒钟，这样恢复效果更佳明显。