产妇下奶的方法：注意食效

　　产妇下奶的方法：注意食效

　　产妇好每天都喝牛奶，多吃新鲜的瓜果蔬菜。大补不可取，猪蹄、鸡汤等中含有大量脂肪，过量食用会导致乳腺管被堵住，不仅会造成下奶困难，而且会导致产妇体重超标。其实重要的是吃的正确，保证营养均很，这样可使促使产妇分泌足够的乳汁，而且滋补效果好，体重也不会超标。这才产妇需获得的佳“食效”。