坐月子可以喝柠檬蜂蜜水吗？

孕妇在生产过程中会消耗掉大量的血液，那么身体机会虚弱无比，所以在坐月子期间是要吃很多补品来滋补身体的，但坐月子期间吃大量的补品很容易形成便秘的，而且月子里运动不多，这样肠胃蠕动就会慢，便秘的几率更大。有产妇听说蜂蜜可以缓解便秘，那么坐月子可以喝柠檬蜂蜜水吗，月子哺乳期可以喝柠檬水吗？

首先，蜂蜜确实是有缓解便秘的作用的，因为蜂蜜含有转化酶、淀粉酶、脂肪酶等，有助于消化喝润肠通便。其次，坐月子期间是可以喝柠檬蜂蜜水的，柠檬蜂蜜水口感清爽、酸酸甜甜的，有助于增强产后产妇的食欲，改善肠道功能等；而且柠檬含有丰富的维生素C，有助于产后身体的恢复，还有抗菌抗炎的作用，有助于产后伤口的恢复。

在月子哺乳期妈妈也是可以喝柠檬水的，柠檬水有排毒养颜、润肠通便以及延缓衰老的作用，而且哺乳期的妈妈是很容易发胖的，那么喝柠檬水还可以起到一个减胖的作用。需要注意的是，在哺乳期喝柠檬水不能过量也不能过浓，因为宝宝肠道脆弱，柠檬酸很容易通过奶水从而刺激到宝宝肠胃的，那么宝宝很容易出现腹泻的情况，而且也会影响宝宝味蕾的发育。