后悔坐月子玩手机怎么办？

说起坐月子，宝妈们第一反应应该会是觉得很无聊吧，像是与外面的世界脱节，除了孩子以外没有其他的娱乐消遣方式。而手机是现在大部分人的必需品，宝妈们也会拿来打发坐月子无聊的时间，但是也有月子里后悔玩手机的宝妈，后悔坐月子玩手机怎么办？让我们一起来看看吧。

坐月子期间玩手机对眼睛影响很大，如果长时间的玩手机，会导致视疲劳，影响视力，甚至容易得干眼症，而且玩手机还会导致神经紧张，会导致植物神经功能紊乱，甚至影响到睡眠，影响产后身体的恢复。因此宝妈们在坐月子期间应该多注意休息，不要长时间的一个姿势不活动，长期坐着或躺在床上会不利于血液循环，会导致宫腔内残留的血液不能顺利的排出，或者是导致颈椎疾病、腰椎疾病的发生。

坐月子期间可以玩手机，但是要注意眼睛休息，一次最好不要超过一个小时，玩的话中间间隔几个小时。同时还需要适量的下地走动，更有利于身体的恢复和子宫的收缩。此外，可以多吃一点胡萝卜之类的富含维生素A类的食物，对眼睛有保护作用。