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怀孕初期饮食原则:
女性在怀孕初期常常有饮食口味改变或者食欲下降,在这段时间饮食上没有明显禁忌,无论是酸甜苦辣,只要符合孕妇的口味,能够尽可能的多吃一些食物,补充足够的营养。一般可以选择比较容易消化的食物,比如馒头、面包、红薯、饼干、粥类,这类食物没有明显的刺激性气味,很容易吸收,可以减少恶心、呕吐等症状的发生。
女性在怀孕初期,尤其是早孕反应比较重的孕妇,不要拘泥于一日三餐,只要有食欲的时候就可以进食。即使是呕吐过后,只要能够进食,就可以吃一些,尽可能的增加一些进食量。
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