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如何正确安全的度过孕期?
(1)首先是吃。
对于女性来说,怀孕期间不易食用高糖、高蛋白、以及高钙的食物,因为这些不仅会对孕妇产生影响,也会对胎儿产生负作用。
(2)其次是运动。
处在孕期的女性,并非“肩不能提手不能扛”,适量的运动不仅可以增强体力,同时还能调节女性情绪,预防血栓、糖尿病等问题。
也有调查显示孕期运动的女性分娩时不仅更加轻松,术后也更容易恢复。同样运动也能促进胎儿的大脑、骨骼和身体发育,并非老辈人的“十月卧胎”。
(3) 最后是情绪。
孕期的女性往往精神状态是最为敏感的,经常容易出现不安、紧张或者精神刺激。
这些负面的情绪不仅会引起呼吸加快、血压升高和心跳加速等等,同时还可能造成胎儿腭裂、体质较轻甚至早产或者流产的可能性。
所以在孕期,女性不仅要控制好自己的情绪,作为伴侣的男性也应该适当的帮助减轻压力,这样才有助于母体的胎儿的健康。