孕前没有吃叶酸会对胎儿有影响吗？

叶酸是生活起居中较为普遍的一种药品，叶酸关键作用是能够补充人体的叶酸片，能够补充孕妇和胎宝宝人体所需要的物质，还可以防止胎宝宝出現先天缺点等状况，而怀孕前沒有服食叶酸片一般是对胎宝宝沒有影响的，在怀孕后能够定时执行服食叶酸片，还可以多吃一些干果。

怀孕前没叶酸片会对孩子健康有影响吗?

不一定!

我们说要在怀孕前后左右的3月补叶酸片，是以便避免孕妈妈在怀孕期由于欠缺叶酸片，而胎儿会出现生长发育缺点的风险性。一般就是0.4到0.8个mg每日，一般的复合型的维生素片或是是单纯性的叶酸片补充剂都可以做到那样的一个实际效果。

除开一般的叶酸和多种维生素片，在我们平时许多的蔬菜水果中也是存有很丰富多彩的叶酸片的。因此，假如平常有摄取到这种，即便怀孕前后左右3月沒有刻意去吃叶酸，都不一定会对小孩发育身心健康有影响。

但也千万别心存侥幸，终究吃完叶酸片比没吃是更能有防止胎宝宝缺点的功效，要是没有吃，应尽早挽救。

能够怎样挽救?

假如在准备怀孕沒有吃过叶酸，在怀孕期间的前3月里，就建议尽早补充叶酸片;假如怀孕期间的前3月里仍沒有有吃叶酸，还可以先去医院门诊做下B超查验，看一下胎儿有没有神经管缺陷，要是没有，那麼表明孕妈妈以前沒有叶酸片也没多少影响。

能够补充叶酸的食物

瓜果蔬菜

窝笋、西兰花、番茄、红萝卜、蔬菜、龙须菜、花菜、油菜子、青菜、荷兰豆、豆荚、菌类等。

新鲜水果

桔子、草莓苗、大樱桃、香蕉苹果、青柠檬、水蜜桃、李、杏、杨梅酒、海棠花、酸枣、山楂果、石榴、红提、弥猴桃、草莓苗、梨、胡桃等。

肉类食品

小动物的肝脏、肾脏功能、禽产品及蛋类食品，如牛肝、鸡脯肉、牛羊肉、牛肉等。

豆类食品、干果

大豆、豆类食品、核桃仁、杏仁、板栗、甜杏仁、松籽等。

谷类

麦籽、谷糠、燕麦粉、黑米等。

菜谱强烈推荐

石榴苹果汁

作法：苹果削皮切一小块，石榴颗粒物泡在水中剥出去，各取一半石榴粒和苹果块，放进搅拌器里加适当的凉白开水搅弄成水果汁，随后过虑就可以喝过。

西蓝花牛肉粥

作法

血压西蓝花在盐水中侵泡约15分鐘用水流冲干净，随后撕成小朵，放进开水中焯烫熟，取嫩花菜一部分切碎。

血液牛羊肉也洗干净，切碎。

补充往锅中倒进小米粥和冷水，烧开。随后倒进牛肉末一起煮。直到牛羊肉掉色的情况下，倒进西蓝花碎，将食物熬煮酥烂。