产妇可以吃菌菇类食物吗？

针对哺乳期间的母亲而言，饮食搭配是需要十分注重的。在哺乳期间，妈妈们品尝到的全部营养元素都是化作奶水，因此妈妈们吃啥，就相当于小宝宝在吃啥。一些食物，针对成年人而言可能美味可口极其，可是针对小宝宝确是需要忌讳的。那麼，生完孩子妈妈可以吃菌菇类的食材吗?新手妈妈们何不来了解一下。

孕妇能吃蘑菇吗

孕妇能吃蘑菇。蘑菇营养丰富多彩，孕妇服用对生完孩子人体尽快恢复是十分有利的。

1、提升机体免疫能力

菌类的成分可提高T淋巴细胞作用，推动身体基础代谢，进而提升机体抵挡各种各样病症的免疫能力。孕妇服用还能提升机体免疫能力，提高抗病性工作能力。

2、清热去火

中医学觉得菌类寒性味甘，具备助消化祛热，健脾养血的作用。科学研究表层它还具备祛毒功效，如铅、砷、苯进到身体时，可两者之间融合，产生抗坏血元，随小便排出来。孕妇服用能清肝火祛毒，下火祛热。

3、化痰止咳：菌类萃取液用临床实验，发觉其有显著的镇咳、稀止咳化痰液的功效。孕妇出現咳嗽痰多的情况下能够多吃些。

4、润肠身体排毒：菌类中带有身体无法消化吸收的膳食纤维、半膳食纤维和木质纤维素，可维持肠内水分平衡，还可消化吸收剩下的胆固醇、糖份，将其排出来身体之外，对防止便秘、直肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有益。

5、菌类带有破骨细胞，对减少血压有显著实际效果。孕妇服用能合理防止妊高症。

孕妇吃蘑菇的做法

蘑菇豆腐焖虾的做法

用材：虾250克，菌类100克，水豆腐1块，食用油适当，食用盐适当，生抽少量，姜少量，米酒适当，木薯淀粉少量，水少量，大葱少量。

作法：

1、小河虾清洗去头去壳，从背部正中间割开，去除虾线，加腌虾料翻拌腌渍一会儿。

2、把腌渍好的鲜虾放进虾辣椒油中迅速火灾煸炒至掉色立刻盛出。

3、把菌类倒进煸炒匀称，再放入水豆腐，添加调味品和少量水略微焖煮进味。

4、最终放进小河虾拌炒，用芡粉勾薄芡，出锅撒上葱段就可以。

小提示：

1、菌类的成分可提高T淋巴细胞作用，进而提升机体抵挡各种各样病症的免疫能力。

2、菌类还能够治陪白细胞减少症、消化系统阻碍等症，对推动胃口、修复大脑神经有一定輔助功效。