月子里为什么不可以吃盐？

女士们做月子是一个很痛楚的全过程，最先，做月子期内人体十分孱弱，会出現许多不适感病症，例如常常觉得身体疲乏，并且此刻也要纯母乳喂养小宝宝，因此吃东西非常注重，平常我们做东西吃的情况下都是放盐，但做月子期内的女士要少吃盐或是不吃盐，那麼为何要那样做呢？

月子里为什么不可以吃盐？

民俗有一种传统式的叫法，孕妇在做月子甚至哺乳期不可以吃盐，吃完对孕妇和宝宝都不太好。这样一来，许多孕妇在月子里吃的许多食材上都不加盐，弄得孕妇没有了食欲，食欲不佳，营养成分欠缺，反倒影响了孕妇乳汁分泌。

盐吃多了不太好，假如孕妇每日的食盐量摄取过多，便会加剧肾脏功能的压力，对肾不好，会使血压上升。它是大家都了解的，但也绝不允许不要吃或吃得太少。

盐中带有人体内必不可少的物质——钠，假如人体内缺钠，便会出現低血压、头晕眼花、恶心想吐、呕吐、无胃口、困乏、容易疲劳等，因此，人体内应当确保一定的钠的均衡。

成年人每日需盐量约为4.5—9克，一切正常量的盐摄取身体后会根据消化系统所有消化吸收，不容易给身体产生危害。

假如孕妇限定钠的摄取，影响了身体电解质溶液的均衡，另外便会影响孕妇的胃口，从而影响孕妇的乳汁分泌，便会影响到宝宝的人体生长发育。

因此，月子里的孕妇不可以过多食用盐，也不可以“忌盐”。

摄入适当的盐是没有关系的，并且还能够提升妈妈的胃口，但若摄入过多，非常容易导致肾脏功能的压力、身体电解质溶液不平衡，尤其是一些孕妇本来就会有高血压、慢性肾脏病，或在怀孕时出現怀孕高血压等，如果有这种状况，在盐份的摄入上就需要严控。

在烹制饮食搭配的全过程中，盐是十分关键的调味料。做月子认为"少盐"并并不是"无盐。由于新手妈妈在怀孕期休重体重增加十几二十斤，实际上不一定全是人体脂肪，40%是人体不必要的水份，假如此刻过多食盐，会加剧肾脏功能的压力，提升水肿。因此，医师都是建议月子里的饮食搭配要口味淡，尽量避免吃盐。

尽管盐吃多了不太好，可是不吃盐也不好。假如每一餐都吃沒有味儿的月子菜，再加本来食欲减退，造成营养成分摄入不够，那样也会影响人体的修复。看一下前段时间连上2次微博热搜榜的她，她晒出去的月子菜鸡肉丸子老母鸡汤面条，尽管也挺口味淡，可是看上去味儿还不错，决不是无盐的菜式。