坐月子可以吃稀饭吗？

白米粥也就是我们常说的粥，它是一种营养成分十分高的食材，大部分白米粥全是由各种各样谷类熬料而成的，营养丰富，对补充人体的实际效果很好。尽管白米粥的益处十分多，可是很多吃白米粥会提升胃肠的压力，导致消化吸收问题。并且白米粥也并不宜每一个人，比如，做月子可以吃白米粥吗？下边就讨论一下解读吧。

做月子彻底能够喝汤，一般能够喝些红糖粥，红枣粥，小米汤等开展调养，另外还能够多吃一些高蛋白食物的饮食搭配，留意少吃辛辣食物刺激的食材。

女士在刚产后，人体是很孱弱的，可是这个时候却不能够一味的食补要阶段性，分个人状况，一边调养一边食补。产后月子餐要对于孕妇的不一样环节，来考虑孕妇的不一样要求。随后1到4天事，排恶露的关键阶段，这个时候不能够食补得太快。饮食搭配上应多吃一些可以推动产后恶露排出来的食材。

接下去女士应当吃一些可以推动分泌乳汁的食材。在女士月子汤之中，最重要的便是蛋白。月子里要比平常多吃一些蛋白，尤其是高品质的小动物蛋白，例如鸡、鱼、猪瘦肉，蛋白质食物等。适当的食用牛乳，豆类食品也是，新手妈妈不可或缺的营养保健品，可是也不可以过多的摄入，要不然会加剧肝脏的压力。也非常容易导致肥胖症。

女士在坐月子之中服用的食材要类型多。女士在做月子期内对钙的需要量是十分大的，需要非常的补充，每日应当提升25克上下的蛋白，防止影响奶水的代谢，食材中所摄入的蛋白不够的情况下，要根据别的方法补充。针对钙的需要量也是那样，食材中所带有的优质蛋白质不能够考虑，孕妇的情况下应当用药品补充。