坐月子吃什么鱼好呢？

淡水鱼食材是日常生活最火爆的食物之一，由于淡水鱼食材的营养成分十分高，并且特别适合绝大多数人的口感，非常是淡水鱼食材特别适合术后患者服用，有利于创口的修复。而做月子的女士们适度的吃一鱼可以加速修复的速率。下边就看来看作月子吃什么鱼好呢？期待大伙儿可以掌握一些。

1、孕妇吃墨斗鱼有滋肾脏、补气补血、清胃去热等作用。有益气养血、清目、通脉、养胎、利产、活血、催奶等作用。

2、孕妇吃鲫鱼有健脾养胃、有利排尿消肿、止咳平喘、清热去火等作用。另外，针对孕妇而言有养胎催乳的作用

3、孕妇吃大青鱼有补气血健脾养胃、利湿利湿、袪风除烦等作用。其所含锌硒等营养元素有利于防癌。

4、孕妇吃鲫鱼有健脾利湿，去瘀生新、清热解毒袪风、补虚等作用。鲫鱼与生姜红枣烹煮对医治肺结核有輔助功效。鲫鱼与老红糖炖服能冶疗肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催奶补血补气。

5、孕妇吃鲶鱼有温中养血、养胃、润皮肤等作用，是温中补气血健康养生食品。水豆腐煮鱼便是一种非常好的配搭方法，二种高蛋白的食物的碳水化合物足以相辅相成对孕妇更强。月子期间饮食搭配要注意什么：

6、孕妇吃草鱼有健脾补血脾，利湿消肿、清热去火、通脉下乳等作用。肝腹水病人用鲜草鱼与红小豆共熬汤服用有功效。用新鲜草鱼与猪脚同煨，连汤服用，能冶疗孕妇少乳。草鱼油有益于心脑血管病作用，还可减少血液黏度，推动血液循环系统。

1、不必吃寒凉食物，不利产后恶露的排出来。

2、不必吃辛辣食物食品，易加剧气血虚弱，造成便秘。

3、不必吃酸酸的收敛性食品，不利产后恶露排出来。

4、不必吃过咸食品，可致水肿。

5、不必吃不容易消化吸收的东西。

总得来说，孕妇在月子期间吃的东西很重要，立即影响到自身的身体恢复和宝宝的身心健康，因此一定要慎重分配饮食搭配。