坐月子可以吃什么水果？

大家都了解当孕妇刚生宝宝以后便是坐月子的時间了，在坐月子的情况下是孕妇修复身心健康的最好是時间，在这个时候要立即的补充一些营养成分，不仅对修复人体有协助还对孕妇催奶有益处，在孕妇做月子期间是能够适度吃一些新鲜水果的，要是科学安排好饮食搭配，吃苹果对孕妇的人体有很多的益处。

做月子能吃苹果吗

生完孩子吃苹果就会有一些注重，依据本身身体素质来挑选就可以。新鲜水果的四性指寒、凉、温、热四种特性，身体素质偏寒的母亲能够多吃一些热性食物;反过来，身体素质偏热的母亲能够多吃凉性水果。新鲜水果有利，但一次不适合吃太多，一天吃1-2个为宜。

月子里吃苹果留意以下内容：

1、不必吃太多偏寒性性的新鲜水果，非常是生完孩子的最开始几日，脾胃虚寒，因而最好是不必吃太多的梨、甜瓜。太凉的食材对肠胃和孑宫都是有坏处。

2、能够在餐后或二餐间吃些新鲜水果，那样就不容易提升消化系统的压力。另外留意一定不必由于嘴馋而暴饮暴食新鲜水果。

3、新鲜水果不必太冰。刚从电冰箱拿出来的新鲜水果，要放到室内温度里过一会儿再吃。不必由于着急而凉到自身。对其皮肤过敏，高发湿疹者不适合服用。

4、吃苹果时要留意清理，完全清理干净或削皮后再吃，以防产生腹泻。防患于未然，已经哺乳期间的母亲一定要确保自身的身心健康。

5、以便防止新鲜水果偏寒，也可切割成块，用热水烫一下再吃。可是最好是不必烧开，以防毁坏新鲜水果中的维他命。

坐月子吃什么水果好对身体好

1、香蕉苹果。

香蕉苹果中带有丰富多彩的甲基纤维素和含铁，有身体排毒润肠和补血补气的作用。新手妈妈们在生完孩子的很长一段時间内，都需要卧床休息，此刻胃肠作用较为差，非常容易产生便秘。再加新手妈妈们由于生产全过程中外流了很多的血液，需要适度补血补气。吃苹果可协助润肠和防止产后贫血。

但是因为香蕉苹果归属于生津润食材，不适合吃得过多，尤其是生完孩子的头几日，需要先放进温开水中温一温再吃。

2、大枣。

大枣中带有丰富多彩的蛋白、葡萄糖和维他命C，是认可的补血补气上品，最合适脾胃虚寒和气血两虚的新手妈妈们服用了。而且红枣的吃法也许多，也不会令新手妈妈们生恨。

3、苹果。

苹果中带有丰富多彩的水杨酸、维他命和阿拉伯胶、矿物等营养元素，并可协助防止坏血病，还可以协助降低血糖和胆固醇，有利于患怀孕高血压综合征、糖尿病及肝功能检查欠佳孕妇的产后修复。

4、橄揽。

橄揽吃起來味儿偏涩，具备清热去火、生津解渴的作用。孕妇及哺乳期间常吃橄揽，可使小宝宝更聪慧。

5、菠萝蜜。

菠萝蜜有生津解渴、促进消化、治腹泻、有利排尿的作用。除此之外，菠萝蜜含有维生素b21，能够缓解疲劳、提高胃口，有利于孕妇产后修复。