哺乳期肚子胀气的处理方法

基本上全部的女士必须经历过创造性命，在遭受着痛楚之后迈入新生命的诞生的那一瞬间，做为母亲打动、激动和心怀感恩的。妈妈在怀孕期要留意饮食搭配问题，许多东西不能吃或是只有少吃，可是在刚生小宝宝后忌嘴还要坚持下去，假如乱吃东西会造成小宝宝难受。假如哺乳期妈妈肚子胀气，要怎样才能减轻，这类状况对小宝宝也是会出现一定影响的。

一、哺乳期间腹部胀气怎么办？

可以吃点乳酸菌素片或是鸡内金，随后用暖手袋奇迹暖暖腹部，可是溫度要适合，平常多饮水，多吃易于消化的食材，少吃凉性食物，还能够喝些红糖姜水去寒。权威专家建议：平常要注意保暖，多饮水，随后多吃易于消化的食材。

二、哺乳期妈妈腹胀对小宝宝有影响

研究表明，母亲吃十字花科的蔬菜水果时，小宝宝更非常容易腹胀。因此，喂奶母亲应当少吃包心菜、花菜等十字花科的食材。此外，一些小宝宝在母亲吃完牛乳或别的乳制品后，也会出現腹胀的反映。此外，许多不容易消化吸收的食材如红薯、炸薯条、豆类食品、哈密瓜等，他们会在小宝宝消化系统内发醇并胀气，易使小宝宝不舒服。

三、哺乳期在饮食搭配上特别注意哪些

哺乳期间妈妈每日摄人的营养成分除提供本身需要外，还需提供乳汁分泌所需要的营养成分，因而哺乳期间妈妈比一般女性需要较多的营养元素，妈妈哺乳期间的饮食品质对奶水的品质有一定影响。当妈妈饮食中一些营养元素欠缺时(关键为脂溶性和水溶维他命及矿物)，乳妈机体将最先使用本身贮备的营养元素，确保奶水中有充足的营养元素。

但当乳妈饮食品质长期性无法得到改进时，乳妈将出現营养成分欠缺，从而奶水中相对营养元素成分降低。在农村贫困山区较为普遍的是欠缺高蛋白的食物，这时应具体指导妈妈每日摄取一定量的肉、蛋、奶类或豆类食品等含有蛋白的食材，另外每日也应进餐一定量的绿叶蔬菜、新鲜水果，以补充维他命。在经济发展情况不错的地域，较为普遍的是过多地摄人肉、淡水鱼食材和老母鸡汤、鱼头汤等，不但导致乳妈肥胖症，也易造成宝宝消化不良，这时应具体指导乳妈不必过多摄取高脂肪食物。

哺乳期妈妈最好是不必服用朝天椒、葱、现磨咖啡等刺激食品，防止造成婴儿肠痉挛;也不必食用麦乳精、山楂果、麦芽糖等食材以防导致奶水降低。

乳妈各种各样营养元素提升参照量为：与准备怀孕对比每日提升正餐100g，鱼、肉提升30g，水豆腐100g或豆类食品30g，每日确保250Ml奶，适当新鲜水果、新鲜水果。假如乳妈胃口不太好、进餐少，可适度加上含多种营养元素及矿物的营养元素。