乳房的健康是女士们需要重视的问题，由于当代日常生活乳房问题早已愈来愈多的威协来到女士的身心健康，尤其是针对怀孕期间的女士而言，乳头生长发育出现异常，非常容易出現长胖揪的病症，让许多孕妇们觉得十分疑虑，下边就讨论一下怀孕期间乳头上面长小肉揪怎么办呢?期待女士们可以了解一下。
常常开展乳头推拿使乳头可以融入外界的刺激性，能够防止因喂奶而导致的乳头开裂等病症。每日只要花5分鐘上下开展推拿，能合理医护乳房。做下列的乳房保健操时，采用座位。
1、抹推。右手托乳，左手的四指从乳房外上、外外缘向乳头方位抹推3遍。然后换左手托乳，右手的四指从乳房前上、内外缘向乳头方位推抹3遍。
左手托乳，右手的四指从乳房外上、外外缘向乳头方位推抹3遍;右手托乳，左手四指从乳房前上、内外缘向乳头方位抹推3遍。
2、摩搓。四指闭拢，大拇指当然伸开，将手掌心接近皮肤，以乳头为管理中心环摩乳房10圈。两手交叠，用手搓胁肋10下。
3、指按。中指导按膻中(该穴坐落于身体的胸部身体正中间网上，两乳头中间联线的圆心。)、期门(该穴坐落于胸部，当乳头直下，第6肋空隙，前正中心线旁开4寸)、乳根(坐落于身体的胸部，当乳头直下，乳房根处，当第5肋空隙，前正中心线旁开4寸)、足三里(从外膝眼往下量4横指，在腓骨与踝关节中间，由踝关节旁量1横指处)、太冲穴(坐落于足骨间，第一、二趾跖骨联接位置中)10秒。
4、揉拿。大拇指和无名指揉拿另一侧乳房肿块，无硬块者，揉拿乳房，方位由乳房里侧至腋下处。
5、托颤。两手托着乳房，抖颤乳房30下。
6、指击。四指手指尖轻击另一侧乳房，以乳头为管理中心，环形敲击5遍。
