怀孕期孕妇非常容易觉得到腰疼，这是由于怀孕的情况下腹部会增大，孕妇走动活动会越来越非常不方便，坚信大家都见过，绝大多数孕妇行走全是扶着腰走的，因此怀孕腰疼是很一切正常的状况，可是怀孕期不可以滥用药品，务必遵从医师的建议，可是推拿也很不方便，那麼怀孕十五周腰疼怎么办?
1、怀孕前平常多锻炼，如游水、行走、体操运动等，能够缓解下背疼痛。
2、要留意维护髋骨，防止体重增加过多而提升腰部压力，导致腰椎间盘和肌腱的损害。怀孕期间及哺乳期间应积极主动补钙补锌，多喝牛奶和豆桨。若日常饮食中钙成分不足，也考虑到补孕妇钙片等，也可降低腰痛的产生。
3、要留意维护腰部。坐下来的情况下，腰部尽可能伸直，后边能够垫一个绵软的靠背。睡眠质量时最好是取孕妇左侧睡，两腿屈弯，以缓解腰部压力。那样的姿势还有益于改正怀孕末期易产生的孑宫往右边转动，改进孑宫胚胎血液供应，有益于宝宝发育。
4、要注意休息，家务劳动要适当，防止提吊物、常常低头或久站久蹲。
5、若要行走时，不穿高跟鞋，挑选轻巧绵软的低跟鞋子，以降低椎间盘压力。
6、若要坐下来时。挑选合适自身的桌椅。桌椅太高太低都不太好，要尽可能往里坐，背部用下边紧靠椅背。此外，非常容易凹陷的海绵垫子坐起來麻烦，因此要挑选硬一点的。两脚也可放在矮凳上，协助脚部血液循环系统。
7、不能接纳推拿按摩医治，以防因不善的施力导致不良影响。
怀孕期同房姿势
怀孕期同房姿势：
1、后侧体位。它是最安全性的姿势，较为不容易被压迫到准妈妈的肚子，不容易损害阴道内或宫颈口，也不会造成皮肤过敏。两个人朝向同一方向侧卧平躺着。该姿势合适怀孕期间的每一个环节。
2、后座体位。坐入式的姿势合适怀孕中期(4~6月)和怀孕后期(7~8月)的孕妇，这个时候孕妈妈的腹部慢慢增大，人体越来越不方便。采用后座体位需要老公调节阴茎进入的长短及其姿势，尽可能不必有太刺激性的姿势。
