怀孕5个月屁股尾椎疼

女人生孩子是一个当然且幸福快乐的全过程，但是在这个全过程中在所难免出現许多不适，例如呼吸不畅，头晕四肢无力乃至休重猛增等。在其中许多准妈妈在怀孕期间全过程中会出現臀部尾椎疼的状况，尤其是在行走多或是做了重活以后，疼痛会加重，下边我们就一起看一下怀孕5月臀部尾椎疼是什么原因及其减轻方式吧。

女人生孩子后怎么会尾椎骨疼?

身体的盆骨是由骶骨、尾椎骨和上下二块髋骨(包含髂骨、趾骨和坐骨神经)组成的。在盆骨的后边，

两边髋骨有耳状关节面与骶骨的两边骨节脸相相互连接，组成了骶髂关节。在正前方，由上下二块趾骨合抱，组成盆骨的上半部分。两趾骨间依靠化学纤维软骨板相接，组成坐骨结节，四周也有坚毅的肌腱维护，使二块趾骨密不可分地融合在一起，腔隙不大，不容易挪动。据计算，一般即便承担328KG的牵吸引力，坐骨结节也不容易产生分离出来移位。

殊不知女性怀孕的情况下，状况就产生变化了。当怀孕7——10周时，孕妇的子宫卵巢即代谢一种叫“松弛素”的物质，这类物质伴随着怀孕期间的提升而逐渐增加。松弛素能使骶髂关节和坐骨结节的化学纤维软骨及肌腱越来越松驰，趾骨空隙变宽，以融入宫里日渐扩大的胎宝宝。来到怀孕末期，坐骨结节正中间的间隙乃至可变宽至0.3——0.4公分，便于为孕妇分娩时胎头圆满娩出充分准备坐骨结节的所述转变，大部分孕妇都是安然无事，仅极少数会出現部分的疼痛，一般不影响一切正常的工作中与日常生活，要是留意防止重体力活和长期走动，不用医治。仅有当耻骨分离过大时，才会出現伸展痛，特别是在在走动、数步上楼梯时，因为人体重心点偏重一侧，导致趾骨通缝，伸展趾骨间的化学纤维软骨及肌腱，因此更易造成疼痛。病症情况严重乃至可能出現韧带撕裂、水肿而不可以行動。

如何缓解怀孕期间尾椎疼痛?

建议留意充足的歇息，座位时可将枕芯、座垫一类的绵软物常常垫在腰部，以缓解腰部的负载。防止长坐，久站，适度的活动人体。睡眠质量时最好是取孕妇左侧睡、两腿曲屈，降低腰部的压力。

补充叶酸片和复合型维生素,钙不够的,多喝牛奶,铁和锌也一样关键,不强烈推荐药补,有食欲就尽可能食疗.维持心情舒畅.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适度小动物大豆蛋白.少吃辛辣食物食品,口味淡一些,如豆芽、水豆腐等。