孕妇在刚生小宝宝以后人体需要历经较长一段時间去渐渐地修复，孑宫修复的時间大约为一个月上下，这一段阶段被大家称之为做月子。女士在做月子期内不可以碰冷水，不可以有太强的光源，不可以见风，有的乃至不可以下床行走。做月子留意这种不但是以便孕妇，也是以便确保小宝宝的一切正常生长发育。
坐月子的情况下腰疼是一般孕妇都是出現的状况，一般生完孩子一个月都是有一定的修复。若做月子的情况下觉得疼痛不曾减轻，可能是孕妇疲劳过度，因为月子里常常要抱孩子或常常低头所造成的。刨腹产手术后做月子疼痛的可能和手术后睡觉姿势问题有立即联络，因为长期要平躺着平而造成的腰肌劳损，要适当的下地活动，减轻腰痛的状况，也较少造成盆腔粘连的可能。假如能依据本身的状况，恰当的掌握本身坐月子腰疼的立即发病原因，适度健身运动和歇息，孕妇就不容易一直存有腰疼的状况。
坐月子期内出現腰痛，与生理学转变相关，包含内分泌要素、运动生理学要素。一部分孕妇生产以后出現腰痛，也可能是长坐、沒有搞好康复训练造成的。产妇月子期出現腰痛，要选用相对的康复治疗锻练，缓解疼痛，防止用药治疗，一般挑选物理疗法且实际效果不错。
如果是生产時间太长或姿势不善导致的盆骨移位造成孕妇腰疼，孕妇能够做修复盆骨部位的健身运动，瑜伽健身便是非常好的运动方式。比较严重的病人能够到医院针灸理疗、推拿。孕妇要留意座姿，坐立能最好是在腰部垫腰垫。孕妇不必长期用不正确的姿态喂奶，也不必长期一只手抱婴儿。孕妇平躺着或是坐下来的情况下在腰部方枕套，维护椎间盘。孕妇还可以到医院中医针灸、推拿，或是做盆骨修复操推动身盆骨组织修复。
