孕晚期怎么按摩乳房？

从怀孕刚开始，女性胸部便会产生变化，发胀、刺疼是孕初期乳房的觉得。伴随着怀孕天数的增长，乳房刺痛会慢慢消退，发胀会越来越严重。那麼怀孕后期如何按摩胸部才可以不在损害乳房的状况下清除乳房的发胀感呢?孕爸孕妈妈们来学习培训一下吧，孕爸学会了得话能够给孕妈妈开展推拿哦。

孕妇乳房按摩的好处

1.在怀孕期间，会出現一些十分一切正常的生理现象。雌激素的代谢会推动胸部增大，分泌乳汁，促使孕妈妈可以存储一定量的母乳。造成这类转变的另外，可能会造成胸部出現胀疼痛感，这时恰当的推拿是必要的，可以合理地缓解胀疼痛感，降低怀孕期间的一、乳房不适感。

2.推拿此外的一大益处便是协助母亲圆满喂奶。恰当的按摩方法有益于输通乳腺管，协助母亲圆满出奶，除此之外，产生推拿和清除的习惯性也可以防止乳头分必物及其棉花阻塞乳腺。

3.推拿还能提升胸部组织的魅力，使皮肤维持弹性，合理防止松驰，让妈妈在饲养时更有信心。

4.有益于催奶，确保母乳充裕。

5.手臂姿势会刺激性乳头和乳头，会让乳头一部分更加突起，有益于喂母乳工作中的开展。

二、怀孕期间如何开展胸部按摩

胸部按摩是妈妈们为迎来新生婴儿所做的必需工作中，搞好乳房保养，才可以让宝宝喝到身心健康充足的母乳，掏钱买再好的婴儿奶粉都比不上妈妈的乳汁安全健康。接下去为妈妈们关键详细介绍常见的推拿方法。

三、胸部按摩

1.开展敷热。

2.把右手盖在右胸上，左手叠在右手早朝胸部中央使力，用相同方式推拿另一只乳房。

3.把手指头并拢，在胸部侧正下方轻轻地抬动胸部，使乳房可以左右震动，以后仍然朝上做推压式推拿。

4.从下往上推拿。

在开展以上推拿时，要留意将手彻底遮住乳房，尽管胸部按摩有一个好的立足点，但技巧不正确反倒非常容易导致弄伤。推拿幅度要适度掌握，不适合过轻，幅度要得以使乳腺组织离去胸大肌，但也不适合过度用劲，防止伤到乳腺。

四、乳头推拿

1.搞好手臂清理后，用肥皂液沿着乳头清洗乳头周边的位置，直到颈部处和胸部两边边沿。清理乳头时防止与肥皂液触碰，避免偏碱浸蚀乳头植物油脂，除此之外要用冷水清理掉乳头上的痂皮。

2.开展过护理学基础后，把中拇指和无名指放到乳房正下方，自下往上推压，随后揉搓乳头，来做到挺立的实际效果。

推拿的频次和頻率维持在一日2次，每一次20下。还可以用齿尖圆润的木梳替代两手来开展推拿。特别注意的是，孕中期并不适合做很多该类推拿，能够事前学习培训乳房的护理知识。对于乳头过短或是凹痕的状况，能够加上拉拨式的技巧，关键在淋浴或是临睡前时开展，持续2到3分鐘。幅度还要掌握适度，不在造成疼痛感的前提条件下推拿。