怀孕初期感觉胃堵得慌的处理方法

怀孕早期孕妇觉得胃堵得慌，这实际上是孕妇本身消化不良造成了胃胀气的状况。

一、孕妇在怀孕时要多吃蔬菜新鲜水果，补充所需营养成分维他命，那样可合理缓解便秘、腹胀等欠佳情况。在怀孕期建议孕妇平常多吃一些水果蔬菜，比如：红萝卜、香蕉苹果、梨、苹果、番茄、西兰花、猕猴桃这些，还可以将这种蔬菜水果配搭榨出汁后食用，那样就可以做到缓解便秘和腹胀的实际效果了。

二、孕妇在怀孕期能够多饮水及流食食品，当便秘腹胀时能够喝一杯酸牛奶，在临睡前喝一杯牛奶也促进睡眠。怀孕期应多补充水份，尤其是在吃饼干、吐司面包等干谷物时，一定要相互配合一大杯温水或水果汁服用，假如平常便秘且腹胀比较严重得话，能够适当喝一些酸牛奶来减轻一下，此外假如孕妇在临睡前因腹胀难以入眠，喝一杯温牛乳促进睡眠。此外需要留意的是，奶制品也是有可能造成腹胀，因而最好是不必喝过多。

三、培养优良的饮食结构，平常尽可能少吃多餐、少食多餐，那样有利于消化吸收及排气管。孕妇肚子里腹胀多是由于便秘、消化不良、或吸进很多气体所导致的，因而在怀孕期一定要培养优良的日常生活及饮食结构，每天少吃多餐，用餐时要少食多餐且不必边吃边讲话，防止吸进过多气体造成肚子里腹胀。

四、平常最好是少吃非常容易造成腹胀的淀粉类食物、豆类食品食材。在怀孕期一定要重视营养搭配，如果你觉得肚子里腹胀很难受得话，那麼平常要少吃比如：冬瓜、地瓜、马铃薯、大豆、山芋、西蓝花等非常容易造成胀气的食物，但是能够多吃些减轻胀气的食物，比如：茄子、丝瓜、山楂干、桔子这些。

五、假如腹胀疼痛确实比较严重，能够适度吃一些中西方药品调整一下。尽管孕妇在怀孕期不建议常吃药品，但是假如胃内腹胀确实比较严重，能够适当吃一些乳酸菌素片或别的中西方药品来调整一下，但是在服用前一定要咨询过医师后再做决定，防止因误吞药品而造成副作用。