怀孕20周的情况下基本来到怀孕中期，这个时候孕妇的人体会出現一些不适感的觉得。怀孕20周小腹胀痛便是典型性的意味着，假如不清楚原因得话，很担忧本身有问题影响到胎宝宝的生长发育。怀孕20周小腹胀痛最普遍的要素是子宫收缩造成的，要是没有别的显著的病症，能够先明确是否子宫收缩造成的。下边我们就讨论一下子宫收缩的状况。
宫缩的症状：
孕妇分娩前几个星期，孑宫肌肉较比较敏感，可能出現不规律的宫缩，即是宫缩的症状，子宫收缩持续的时间较短，能量弱，或只仅限于孑宫下边。经数小时后又终止，不可以使子宫颈口伸开，故并不是临产前，称之为假阵缩。而临产前的宫缩，是有形状知觉的。前期时间间隔大概是10分钟一次，孕妇觉得腹部阵痛，接着疼痛的持续時间慢慢增加，至40秒~60秒。水平也随着加剧，时间间隔减少，约3—5分鐘。当宫缩出現腹痛时，可觉得下腹有点硬。
孕妈妈疼痛的子宫收缩产生的位置不尽相同，一些孕妇是在腹部，有的产女觉得在腰部。疼痛的觉得并不象您想像得这般强烈，不明显的子宫收缩能够没有感觉或是与来大姨妈时的小腹痛一样。当子宫收缩造成你轻度的疼痛，一会儿过去，逐渐疼痛有一定的提升，间距减少，疼痛時间增加。子宫收缩像的浪潮一样涌来，一阵阵疼痛向下腹外扩散，或有腰酸下附大便感，这类子宫收缩是为新生儿出生作提前准备。因此这一点疼痛算不了哪些，要是和医师协作，运用你训练过的呼吸操相互配合子宫收缩，就能圆满渡过孕妇分娩关。
宫缩痛是在哪一个位置
最先，宫缩痛说的通俗化一点便是女士的宫缩造成的疼痛，疼痛的关键位置一般便是全部的腹部，孑宫有规律性的收拢用力触碰准妈妈们的肚子，会觉得痛的情况下肚子便会发紧，宫缩痛完毕肚子又会修复到一切正常的情况。
此外，宫缩痛的情况下准妈妈们一定要记牢人体千万别往后仰，由于这一姿势会造成宫缩痛的加剧，更不必用劲的去闭气，由于闭气一样会提升宫缩痛。有的准妈妈们在宫缩痛的情况下还会继续出現一些头昏的状况，尤其是要留意宫缩痛出現的情况下，千万别再坐桌椅或是下蹲的姿态了，这类姿态会把全部的作用力所有提升到骨盆位置，使大便的觉得越来越严重，进而疼痛的觉得也会变重。
