产妇上火便秘的处理方法

孕妇在产后后，由于不可以立即的下地活动，因此常常会出現便秘的状况，便秘的情况下要留意，每日多翻盘，多饮水，能够根据补水保湿的方式来软化大便，此外便是要留意多补充一些牛乳或是是香蜜茶，那样能加速排便的代谢，又能有助于肠胃的健身运动，能够适度的活动一下能加速肠道蠕动。

产妇便秘吃点什么能减轻

孕妇在孕妇分娩后，尽可能地活动，不可以长期卧床。产之后二天必须经常翻盘，用餐时要坐起來。二天后应下地活动。饮食搭配上应多喝粥、饮用水。每天进

餐尽可能配一定占比的粗粮，保证粗、精粮配搭，务求正餐多元化。在吃荤、蛋食材的另外，也要吃一些含甲基纤维素多的新鲜水果和新鲜水果。平常应维持精神开心、心情愉快，防止欠佳的精神刺激性，由于消极情绪可使胃液排泄量降低，肠胃蠕动缓减。便秘食疗方以下:

(1)葱味牛乳:

牛乳250克，纯蜂蜜60克，葱汁少量。将葱汁、纯蜂蜜兑入牛乳中煮沸，改成文火煮10余分钟就可以。能增液润肠通便，润肠润肠。产妇便秘者能够采用，对习惯性便秘者亦有一定实际效果。

(2)香蜜茶:

纯蜂蜜65克，芝麻油35ml。将芝麻油和纯蜂蜜搅拌，加开水冲泡服。早、晚各一次。能润肠通便增液，润肠润肠，对生完孩子肠胃津枯便秘者有一定功效。

(3)紫苏叶麻仁粥:

紫苏子、麻仁20克，梗米200克，白砂糖30克。将紫苏子、麻仁捣碎后加浸水搅，取汁放进锅内，加清洗干净的米煮粥服用。可温阳化导滞，促进消化，健脾补血胃。适用产妇便秘，因为饮食疗法里加有温阳化之紫苏子。对兼具肚子里气胀者更加适合。

(4)炖参肠:

海叁、猪肠各200克，木耳50克。葱、姜各5克，生抽10克，米酒50克。锅内放进水烧开，将发后、清洗、切割成条的海叁、肠子各自焯一下;将肠子放进锅内煮开至五分熟，放海叁、葱、姜、米酒、生抽，煮至海叁、肠子酥烂后加黑木耳，再煮至黑木耳熟时就可以。可养阴清火，益肠润肠。用以生完孩子阴血孱弱、虚热内灼、排便燥结者。

防止产妇便秘的饮食搭配方式

1、营养与膳食丰富多彩多种多样，细致配搭恰当，多吃蔬菜、新鲜水果的另外，适度补充一些高蛋白的食物，例如水豆腐、小量猪瘦肉等。

2、多吃蔬菜和新鲜水果，但切勿吃低温太凉食材，非常不可以立即吃刚从电冰箱里取出的新鲜水果，吃前要用温开水侵泡。

3、多喝粥。孕妇应尽可能吃一些易于消化的润肠润便的食材，在其中汤菜食材是优选，像白米粥、汤面、小米汤、蛋花汤等，都能协助孕妇润肠润便。此外，猪脚汤也是非常好之选，既能催奶，又能润肠。