孕妇吃银耳对胎儿好吗？

白木耳具备较强的滋补养生作用，具备强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃等功效，较为适合熬汤。做为平常人，平常多吃强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃有益身体健康。但是，终究怀孕之后，孕妇的人体情况很独特，在吃白木耳的情况下就很当心，担忧会造成欠佳的影响。那麼，孕妇吃白木耳对胎宝宝好么？下边我们就看来一下吧。

1、白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用。许多孕妇都是发觉自打怀孕之后，脸部就长出了黄褐斑，这关键是由于孕妇在怀孕期雄性荷尔蒙的转变促进身体色素临时提升，因而，孕妇何不服用些白木耳来预防黄褐斑。

2、白木耳具备止咳润肺、滋补肺气虚的作用，能够提升肺组织的防御力作用，提升机体的抵抗能力，进而增强抵抗力，降低孕妇得病的概率。

3、白木耳有健脾安神助眠的功效，是秋冬季食补的上品上品。并且其含有维他命D，能避免钙的外流，对胎宝宝的成长发育十分有利。怀孕期间维他命D欠缺，可影响胎宝宝的骨骼生长，并能造成新生婴儿的低钙血症和牙发育不全。

4、白木耳90%是胶原蛋白粉，孕妇服用能够减轻皮肤干，嘴唇起皮，可是，不建议孕妇服用过多，要有效均衡配搭饮食搭配，才有利于胎宝宝的快乐成长。

孕妇吃银耳的做法

1、银耳红枣汤的作法

食物：白木耳15克，大枣6个，枸10克，老冰糖30克。

作法：

（1）将白木耳放进温开水，侵泡30分钟，掰成片状。

（2）放进锅内，放水，火灾烧开。

（3）添加清洗的大枣、老冰糖，一同沸煮10分钟上下，再改成文火，煲上2个钟头，就可以。

作用：银耳红枣汤是由古代医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演变而成，银耳红枣汤味道清润爽口，具备活血化瘀润肺、洁面除斑之功，有利于消化吸收脸部黄褐斑和气虚血瘀导致的脸部暗黄，对改进便秘、口干等也是有实际效果，是一款养颜美容的家中靓汤。

2、银耳莲子汤的作法

食物：白木耳10克，莲籽6克，大枣10个。老冰糖适当。

作法：

（1）银耳泡发后，去除根处细沙及残渣，掰成块状；大枣清洗削皮，预留。

（2）石锅添加适量冷水，放进白木耳、莲籽、大枣、老冰糖，先大火烧开，再用小火慢炖。

（3）待白木耳煮至软烂，料汁浓稠，盛入碗中就可以。

作用：白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用。