怀孕7个月便秘的处理方法

有几种群体非常容易出現便秘，最先是老人，次之是长期性卧床休息的人，再有就是这些饮食结构不太好的群体，此外，孕妇是便秘的多发群体，大约90%的孕妇都是有不一样水平的便秘出現，那麼假如在怀孕七个月的情况下出現便秘得话，有什么方式能够协助处理呢？

怀孕7月便秘怎么办？

1、应少吃或不要吃的不容易消化吸收的食材有：朝天椒、连藕、豇豆、鸡蛋、檽米踪子、糯米汤圆等。

2、便秘期内临时忌食苹果，由于苹果单宁酸成分较高，会加剧便秘的产生。

3、在这段时间，不适合进餐的新鲜水果也有菠萝蜜、柿子饼、干桂圆、桔子等。

4、根据适度合理饮食能够改进孕妇便秘状况，膳食纤维素可加快胃肠功能，推动肠胃内新陈代谢废弃物的排出来，缓解怀孕期间的便秘。带有丰富多彩甲基纤维素的食材有黑米、全麦面包食品、各种果干、干杏、扁豆、蓝莓干、苋菜、莴笋、无花果等。因而孕妇一定要挑选好自身能够接纳的膳食纤维素，确保怀孕期间消化吸收与消化吸收作用一切正常，进而有益于胎宝宝的成长发育。

5、吃化学纤维多的食品：芋头、杂粮、各种各样绿叶蔬菜；吃沉渣多的食品：苋菜、莴笋、海带丝；吃水份多的食品：梨子等含有水份的新鲜水果；吃能推动胃肠功能的食品：纯蜂蜜、香蕉苹果、山芋、苹果；吃含有柠檬酸的食品：酸牛奶；吃带有油酸的食品：榛子仁、黑芝麻粉、瓜子；吃带有维生素b21的食品：杂粮谷类。

6、在确保安全性的前提条件下，应负可能多做些不太强烈的健身运动。体育运动可挑选散散步等。适当的户外活动能协助孕妇圆满大便，避免便秘。

孕妇便秘粥治疗法：

胡桃粥：胡核仁4个，梗米100克。将胡桃肉捣碎同梗米煎制成粥。适用气血虚肠燥的便秘孕妇服用。

白芝麻粥：白芝麻、梗米适当，将二者同熬成粥。适用体质虚弱、耳鸣头晕的孕妇便秘病人服用。

柏子仁粥：将柏子仁15克清洗去杂捣碎，加梗米100克熬粥，服时兑入纯蜂蜜适当。适用身患心悸、失眠的便秘孕妇服用。

酥蜜粥：酥油30克，纯蜂蜜50克，梗米100克。将梗米放水烧开后兑入酥油和纯蜂蜜，熬成稠粥。适用肾阴虚肌肉劳损便秘孕妇服用。

无花果粥：服时加适当纯蜂蜜和白砂糖。有痔疮的女性及便秘病人可食无花果粥。

菠菜粥：新鮮西兰花100克，梗米100克。先把西兰花清洗后放开水中烫半生不熟，取下剁碎，待梗米熬成粥后，再把西兰花放进，翻拌烧开就可以，每天2次，连吃数天。