孕期六个月需要补充什么营养？

女士们在怀孕的期内，一定要积极积极主动补充营养成分，并且要留意营养成分的整体性，千万别偏食和挑食，由于仅有那样，才有益于小宝宝的身心健康及其人体的生长发育。坚信绝大多数年青孕妇都不清楚需要补充哪些营养成分，因此下边为大伙儿普及化这些方面的的专业知识。

怀孕期间六个月需要补充哪些营养成分？

1、叶酸片

补充环节：备孕期、孕初期。

叶酸片是孕妈妈的"备孕期宝物"。叶酸片与体细胞的新陈代谢、生长发育密切相关，对提前准备生小孩的女士而言很重要，特别是在在怀孕早期，胎宝宝的人体器官相继转化成，最需要叶酸片的协助。孕妈妈假如欠缺叶酸片，会出現贫血、眩晕、疲惫、心情低落等病症；胎儿不可以从孕妈中获得充足的叶酸片，较大的损害能致神经管缺陷，别名"无脑儿"，别的还可能造成早产儿、休重过轻等。因而，有效补充叶酸片，是怀孕期间的一个必修课程。

2、孕妇婴儿奶粉

补充环节：备孕期、怀孕期间。

经常出现孕妈妈问，怀孕期间要喝孕妇婴儿奶粉吗？非喝不能吗？喝鲜牛奶并不是更强吗？鲜牛奶带有丰富多彩的钙和优质蛋白，但并不可以为标准母亲出示相对性平衡的营养成分。孕妇婴儿奶粉基本上加强了孕妇需要的各种各样维他命和矿物，因而怀孕期间是很有必要喝的。但充分考虑每一个人的饮食结构不一样，长期性食用或会使一部分营养成分摄取过多，建议最好早晨一杯低脂奶、夜里一杯孕妇婴儿奶粉更替食用。

3、DHA

补充环节：怀孕中期。

怀孕中期，是胎宝宝的迅速成长期，骨骼、人体器官、人的大脑都进到生长发育金子环节，非常是胎宝宝满5月后，对DHA的要求扩大，人的大脑会持续累积DHA直到12岁脑部发育基本完善。因而，怀孕期间和哺乳期间需要根据饮食获得充裕的DHA，以保证考虑胎儿的营养成分要求。DHA能提升胎宝宝大脑皮质中锥体细胞不饱和脂肪酸的组成成份，推动胎宝宝和婴儿大脑皮质圆锥体细胞的分裂和繁衍，推动智商增长。孕妈妈摄取的DHA优选藻油DHA，由于藻油没有EPA，EPA会消弱胎宝宝和宝宝的血管系统，并有可能造成小孩性早熟。

4、补钙补锌

补充环节：孕中后期。

孕妈妈每天摄取的钙除开要考虑本身新陈代谢要求外，也要出示保持胎宝宝一切正常生长发育需要的优质蛋白质。伴随着胎宝宝的生长发育，其从孕妈要求的钙量就越大。此外，怀孕期间孕妈肾小管滤过率提升，会造成尿钙代谢增加.孕妈妈身体的钙就"资金紧张"了。

文中详解了怀孕期间孕妇需要补充的营养元素。如果是一位孕妈妈，或是是在备孕期得话，那麼一定要用心了解一下孕妇需要补充的营养元素，那样的话才可以更强的补充营养成分，才可以更强的推动小宝宝的成长发育，才能够让孩子健康发展哦。