产后20天还有红色恶露

实际上，在生完孩子20天也有产后恶露排出来得话，是一种很一切正常的状况，由于产后恶露一般需要一个月上下才可以彻底清除干净。而在排出来产后恶露期内，以便让产后恶露可以尽早的清除身体之外，孕妇能够多吃一些有利于产后恶露清除的食材，例如小米生鸡蛋红糖粥、阿胶糕蛋羹、山楂果老红糖饮等食材。此外，在排恶露期内，孕妇也有许多需要留意的地区。

一、恶露不净的饮食疗法方式

饮食疗法一：小米生鸡蛋红糖粥

原材料：新鮮小米100克，生鸡蛋3个，老红糖适当。

作法：先将小米清理干净，随后在锅中放足冷水，煮沸后添加小米;待烧开后改为文火熬煮，直到熬成烂粥;再在烂粥里打撒生鸡蛋、搅拌，稍微煮煮放进老红糖后就可以服用。

营养成分作用：小米带有丰富多彩的维他命b族，性温健脾养胃。与生鸡蛋、老红糖一起服用，能够补脾胃，养血血，活血脉，适用生完孩子孱弱、口干口渴、恶露不净等症服用。

饮食疗法二：阿胶糕蛋羹

原材料：生鸡蛋3个，阿胶糕30克，酒酿100克，食盐1克。

作法：先将生鸡蛋打进碗里，用筷子匀称地打撒;再把阿胶糕粉碎放到锅中侵泡，添加酒酿和少量冷水用文火烧煮;待煮至胶化后往里倒进打撒的鸡蛋液，再加一点点盐调料，稍煮一会儿后就可以盛出服用。

营养成分作用：生鸡蛋带有丰富多彩的营养成分，而且便于消化吸收。阿胶糕具备补血补气、活血的作用，对子宫异常出血具备輔助医治功效。此饮食疗法既可养生保健又可活血，对生完孩子阴血不够、气血两虚生热、热迫血溢造成的恶露不净有医治功效。

饮食疗法三：山楂果老红糖饮

原材料：山楂果、老红糖适当。

作法：新鮮山楂果切割成片状，煮开至熟烂;添加老红糖。

营养成分作用：能够推动胃口、滋补血气，有利于恶露不净的孕妇尽早活血化淤，排空产后恶露。

二、恶露不净常见问题

1、注意保暖，维持会阴部清理

寒温要适合，气虚证和血淤证要注意保暖，防止湿邪侵入。维持会阴道清洁，每天晚上用温开水或1：5000高锰酸钾溶液水溶液坐溶。

2、维持室内空气质量商品流通，激励孕妇下床活动

室内空气质量要商品流通，去除秽浊之气，便于机体血气尽早还原。激励孕妇尽早醒来活动，有利于血气运作，使食滞在胞宫腔内的余瘀尽早排出来。

3、对症治疗饮食搭配

孕妇分娩后孕妇要留意饮食清淡便于消化吸收，忌生冷食物、辛辣食物、油腻感、不容易消化吸收食材。为免湿热食材助邪，可多吃新鲜水果。若气虚者，应予老母鸡汤、桂圆汤等。若血热者能食梨、桔子、甜瓜等新鲜水果但宜温服。