五个月的孕妇可以游泳吗？

一望大家都感觉孕妇怀孕期间就不能随意开展健身运动，平常应当静座。但事实上假如孕妇长期不健身运动，反倒会减少总体的抵抗能力，影响到肚子里小朋友们的身体状况。而针对健身运动的挑选也是有一定的规定，尽可能挑选力度并不大的类型。那麼针对游水而言，是不是合适怀孕五个月的孕妇们开展呢？

1、医师表明，游水能推动孕妇的血液循环系统，减轻怀孕期间经常出现的腰背部疼痛病症，孕妇在水中姿势的转变，有益于改正胎方位，推动选择顺产;增加肺活量，并让孕妇孕妇分娩时要长期闭气用劲，减少分娩过程;可改进心态，缓解妊娠反应，降低孕期头痛，对胎宝宝中枢神经系统的生长发育也是有优良的影响，是一种合适孕妇开展的健身运动。

2、而且从长久看来，常常游水还可协助孕妇维持健体的身型，特别是在对孕妇分娩后的身型修复有很大的益处。要想生完孩子迅速修复身型的孕妈妈必得赶快试着一下。从时间范围而言，除开怀孕的前3月不适合游水外，别的時间都可以适当游水。最好的游水時间在5-7月，由于胎宝宝此刻早已平稳，人体内脏生长发育及时，生理作用刚开始充分发挥。怀孕后期，为防止羊水早破和感染，最好是终止游水健身运动。游水是较为合适孕妇的健身运动之一，但是孕妇游水的情况下還是应当搞好防护措施，安全提示。

3、提前准备一双防滑拖鞋。要是是离去水，不论是在进水前還是出水量后，都应当衣着防滑拖鞋，以防不小心摔倒。最好是挑选室外泳池。一些泳游池是选用氢气开展消毒杀菌过虑，氢气会使孕妇的呼吸道造成不适感，因此最好是可以挑选室外泳池，降低刺激性。或是是挑选选用活性氧开展除菌过虑的泳游池。别忘记提前准备水或水果汁。应当随身带水和水果汁，在游水前和游水全过程中随时随地补充，以防产生脱水。