在怀孕期间的情况下，孕妇是能够适当的做一些健身运动来推动身心健康的，而在怀孕后期的情况下，假如孕妇能够做一些适度的健身运动得话，是能够协助怀孕，使生产全过程越来越更为圆满的。那麼，怀孕后期能够游水吗?实际上，孕妇要是留意一些事宜，随后再专职人员的随同之中，是能够在怀孕5到7月的情况下适当游水的。
一、孕妇能够游水吗?
孕妇怀孕还可以游水，但是最好在5-7月，由于胎宝宝此刻早已平稳，人体内脏生长发育及时，生理作用刚开始充分发挥。
怀孕后期，为防止羊水早破和感染，应终止游水健身运动。孕妇应当挑选自由泳，在水中飘浮、轻轻地抽水全是非常好的锻练姿态，能够减轻腰痛;除此之外，训炼时不适合强烈姿势，防止疲劳，最好是有工作人员到场。
游水是较为合适孕妇的健身运动之一，但是孕妇游水的情况下還是应当搞好防护措施，安全提示。
二、孕妇游水怎么样?
1、厚重的怀孕孑宫遭受水水的浮力的适用，可以缓解支撑点怀孕孑宫的腰椎间盘和背肌的压力，进而减轻或清除怀孕期间经常出现的腰背部疼痛病症。
2、可降低胎宝宝对十二指肠的被压迫，并促进盆骨内血液流回，清除淤血状况，有益于避免便秘、腿脚浮肿和静脉曲张。
3、增加肺活量，并让孕妇孕妇分娩时要长期闭气用劲，减少分娩过程。
4、常常游水，可慢慢耗费身体产能过剩发热量，进而避免妊娠中毒症。
5、孕妇在水中姿势的转变，有益于改正胎方位，推动选择顺产。
6、游水时，身体肌肉都报名参加了活动;再再加水对皮肤血管的“推拿”，可促进血液循环系统充沛，既提高孕妇身体素质，又有益于宝宝发育。
7、游水可兼得晒太阳之益。太阳中的紫外光不但有抑菌作用，还可使皮下组织脱氢胆固醇变化为维他命D3，这类维他命可推动钙、磷的消化吸收，有益于胎宝宝骨骼生长。
8、可改进心态，缓解妊娠反应，降低孕期头痛，对胎宝宝中枢神经系统的生长发育也是有优良的影响。
9、常常游水还可协助孕妇维持健体的身型，特别是在对孕妇分娩后的身型修复有很大的益处。
三、孕妇游水常见问题
1温度应当控制在30℃上下(务必在28℃以上)
2晚上到零晨期内非常容易造成宫颈口收拢，因此最好是在11~14点的時间游水。
3每星期报名参加游水的频次一般把握在2~3次。
4每一次游水不必超出一个小时。
5游水间距控制在300~700米。
6孕妇报名参加游水能够选用爬泳、蛙泳、自由泳、蝶泳等一切姿态(腰的伸屈健身运动能够具有防止腰痛的功效)，深潜时闭气应在60秒之内。
