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怀孕来到四个月的情况下,一切正常是不容易有孕吐反应了,由于怀孕的前三个月孕吐反应最显著,到第四个月的情况下会减轻,实际上怀孕到第四个月孕吐反应有的,这可能和本人的身体情况相关,例如生长激素還是不可以趋于稳定,人体不可以一切正常消化吸收,此外都不清除是饮食搭配的关联。
缓解孕吐菜谱
霉干菜猪瘦肉
原材料
霉干菜15克,咸菜15克,猪瘦肉丝100克,食用盐、鸡精适当
做法
把霉干菜、咸菜、猪瘦肉丝、食用盐、鸡精放进一起熬汤服。
适用范围
孕妇、呕吐孕妇
健康小贴士
长期服用,可輔助医治妊娠呕吐。
姜片羊肉粥
原材料:姜片10克,牛肉100克,稻米130克。
调味品:盐3克,鸡精粉少量,白胡椒粉少量。
制作过程:
1、将姜片去皮切成米,牛肉切割成片状,稻米用冷水清洗。
2、取瓦锅一个,引入适当冷水,待水开后,放入稻米,用文火煲约20分钟。
3、再添加羊肉、蕃薯粉,加入盐、鸡精粉、白胡椒粉,续用文火煲30分钟就可以服用。
实际操作关键点:牛肉要够嫩;煮粥半途不适合搅拌。
高级营养师温馨提示,本菜谱作用:对体质虚寒、小肚子冷痛、孕吐反应厉害者都合理.
姜片炒鸡蛋
菜谱原材料
生鸡蛋150克、姜50克、食用油15克、江米酒10克、盐3克。
做法
1.将生鸡蛋磕入碗内,加少量食盐打撒;
2.生姜削皮清洗,切成细丝;