孕后期可以吃紫菜吗？

孕妇在孕晚期的情况下是能够只吃海菜的，要是孕妇自身对海菜不容易皮肤过敏，就可以适度的吃一些，海菜的营养成分是较为高的，它的营养丰富，带有丰富多彩的碘元素，针对防止孕妇出現甲状腺结节有非常好的功效，此外它还带有多种多样营养元素和矿物，在防止孕妇贫血，推动胎宝宝骨骼生长层面，都能做到一定的功效。

怀孕晚期可以吃海菜吗

可以吃。假如对海菜不皮肤过敏得话是可以吃的，海菜含有胆碱和钙、铁等物质，能提高记忆力、医治妇保贫血、推动骨骼、牙的生长发育和健康保健，輔助医治孕妇水肿。可是消化吸收作用不太好、素体脾虚者少食。

紫菜的功效与作用

1、营养丰富，含碘量很高，可用以医治因缺碘造成的“甲状腺结节”，海菜有化结作用，对其他郁积积块也是有主要用途

2、含有胆碱和钙、铁、能提高记忆力、医治女性贫血、推动骨骼、牙的生长发育和健康保健；带有一定量的甘露醇，可做为医治水肿的輔助食品

3、海菜含有的含糖量具备明显提高免疫细胞和细胞免疫作用，可推动网织红细胞转换，提升机体的免疫能力；可明显减少进血细胞胆固醇的总成分

4、海菜的成分对艾氏癌的抑制率53．2%，有利于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的预防。

海菜的营养成分

1、带有丰富多彩的蛋白和碳水化合物海菜的性命活性物质，针对绿色植物生命活动十分关键。服用海菜一般蛋白质含量24%－28%，远远地高过一般的蔬菜水果，且身体所必不可少的碳水化合物成分多。海菜蛋白的构成碳水化合物如丙氨酸、天冬氨酸、磷酸、甘氨酸、脯氨酸等中性化、酸性氨基酸较多，它是全部陆生蔬菜水果植物所沒有的特点。

2、脂肪率低与陆生绿色植物对比，海菜的脂肪率低，多在1%下列，海菜的人体脂肪中，饱和脂肪的软脂酸占绝大部分，约为20%；肉豆葱酸，聚醚成分较少，各自占2%；对身体有非常好养生保健的功效的不饱和脂肪—脂肪酸、a亚麻酸或十八碳四烯酸成分较多，为10%——30%，且C20以上的高宽比不饱和脂肪也是有一定的成分。更优质的是海菜中被大家形容为“脑黄金”的二十碳五烯酸成分达到30%。

3、带有多种营养元素海菜带有多种营养元素，B族维生素的成分与蔬菜水果对比不遑多让。海菜中B族维生素尤其是在陆生绿色植物中基本上不会有的维生素b212的成分很高，以干物计，维生素b212的成分与鱼类相仿，维他命C的成分也很高。维生素b212有活跃性中枢神经，防止衰退和记忆减退，改进忧郁症之作用。